Masáže pro ženy

                                                                                               Proč a kdy si dopřát masáž?

Vlivem dlouhého sezení u počítače nebo setrváním v jiné stereotypní pozici jsou svaly napjaté a ztuhlé. Pak pociťujeme jejich bolest. Při masáži dochází k uvolnění svalů a jejich relaxaci. Mechanické působení na svalovou tkáň se spouští řetězec biochemických procesů. Zvyšuje se produkce hormonů přispívajících k fyzické i duševní regeneraci a naopak se snižuje hladina stresových hormonů.

Zvolená technika masáže pak ovlivňuje krevní oběh. Krev se tak obohacuje o kyslík a podporuje výživu buněk. Naše tělo tak dokáže lépe, rychleji a efektivněji regenerovat. Podporou funkce lymfatického systému dochází  k odplavení odpadních látek z těla.

Sportovní/regenerační – masáž s jasně danými a uspořádanými hmaty zejména k rychlejší regeneraci a zotavení svalů po náročném sportovním výkonu nebo naopak před k přípravě svalů na zátěž.

Relaxační – slouží k uvolnění těla i mysli. Odstraňuje stres a napětí, zmírňuje bolesti zad, ztuhlost šíje, přináší úlevu a celkově harmonizuje a osvěžuje celé tělo.

Aromaterapeutická – jemná, klidná masáž za pomoci esenciálního oleje na podporu relaxace a regenerace. Výběr oleje provádíme na místě po krátkém vstupních pohovoru a zjištění individuálních potřeb.

                                                          JÓGA

V mytologii věří, že život každého živého tvora je měřen počtem nádechů a výdechů. Jogín si tak vědomím zpomalením jednotlivých nádechů a výdechů prodlužuje a pravidelným cvičením zkvalitňuje život.

Jaké benefity očekávat, když do svého života pravidelně zařadíš jógu?

Uvědomíš si své priority v životě

Díky józe se mění naše myšlení na jógové podložce, ale i mimo ní. Začnete si uvědomovat, co je pro Váš v životě důležité, čemu se chcete věnovat nebo naopak co v životě nechcete.

Zlepší se Vaše tělesná kondice

Díky pravidelnému cvičení samozřejmě posílíte svaly, rovnováhu a celkovou tělesnou zdatnost. Uleví se Vám od bolesti zad, kloubů a začne se Vám lépe dýchat.

Zlepší se Vaše psychická kondice

Nenecháte se rozhodit každou prkotinou. Začnete starosti nejen všedních dní řešit s mnohem větší lehkostí a odstupem.

Zpomalíte Vaše životní tempo

Není kam spěchat. Je čas užít si čas a život v přítomném okamžiku. Prostě teď a tady.

Začnete vnímat své tělo

Najednou se Vám změní pohled na Vaše tělo zevnitř i z venčí. Začnete naslouchat jeho potřebám a budete vědět, co pro sebe můžete udělat pro to, aby Vám bylo co nejlépe.

Hormonální rovnováha

Nemusíte začít hned v hormonální jógou. Každá pozice působí tak, že urovnává hormonální nerovnováhu v našem těle. Důležitá je pravidelnost a během pár týdnů uvidíte a hlavně pocítíte výsledky.

Naučíte se mít své emoce pod kontrolou

Emoční výkyvy a nekontrolovatelné výbuchy vzteku budou minulostí. Zjistíte totiž, že jsou v životě mnohem důležitější věci. A navíc si uvědomíte, že hromaděním negativních emocí ve Vašem těle škodíte hlavně samy sobě.